Meditative Touch

Meditación

La meditación permite el re-conocimiento de uno mismo como parte del todo

Meditación - Clases semanales

La primera tarea de la meditación consiste en soltar la actividad de nuestra parlanchina mente del ego exterior, la cual esté llena de preocupaciones del pasado y del futuro, para descubrir una tranquila presencia que puede atestiguar nuestro ser en este instante.

Cuando relajamos la ocupada mente exterior y aprendemos conscientemente a encontrar el equilibrio en la vida se producen beneficios físicos, emocionales y espirituales. La meditación nos puede llevar a todos los niveles de nuestro ser interior.

Que nos aporta

  • Habitar la paz en uno mismo, mental y emocional
  • Mayor capacidad de relajación y atención plena
  •   Cultivar un mayor nivel de la conciencia de cómo reaccionas a situaciones estresantes, cambiando a nuevos caminos de percepción
  • Desarrollar aspectos positivos de la personalidad
  • Prevenir enfermedades y síntomas al tener una mayor capacidad de adaptación a situaciones estresantes.
  • Te permite la cultivación de la claridad, la percepción y la comprensión.
  • Y muchos otros beneficios mas…                                                                                                                                               Meditar es descubrir lo que queremos cambiar en nosotros mismos.

La Metodología

Las bases y metodología de esta meditación sostiene sus principios en la biología y fundamentos universales:

  • La práctica sobre la respiración consciente
  • El equilibrio de los 7 chacras ( centros de energía en el cuerpo físico )
  • El equilibrio de los tres sistemas del ser humano desde la visión Antroposófica:

El polo neuro-sensorial ( pensar ), donde se afianzan los pensamientos como resultado de nuestras percepciones y de nuestra facultad de pensar, constituye su base fisiológica en el cerebro, el sistema nervioso y los órganos sensoriales.

El polo metabólico y motor ( hacer ), en este polo de movimiento predominan la regeneración y transformación, localizado en el espacio abdominal se encuentran los importantes órganos metabólicos, tales como el estómago y el intestino, el bazo, el hígado, bilis y páncreas.

El sistema rítmico ( sentir ), su función es la de equilibrar las dos tendencias de los polos neurosensorial y metabólico motor. El sistema rítmico es la zona del sentir. El sistema circulatorio con el corazón y los pulmones constituyen su base fisiológica.

Ser coherentes con lo que piensas, sientes y haces es clave para la salud física, mental y espiritual.

Información

Todos los Miercoles a las 19 h  ( Se pide llegar 5 minutos antes y confirmar asistencia )

 

La meditación es grupal y guiada en idioma español. La meditación se realiza sentados en sillas a fin de sentir el contacto de la planta de los pies con el suelo. No hace falta traer vestimenta especial. 

La meditación guiada tiene una duración aprox. de 60 min., mas aprox. 10 min. de explicación sobre diferentes temáticas antes de comenzar y 10 min. aprox. al finalizar para preguntas o comentarios, en total ven con una disponibilidad aprox. de 1 h 20 m.

Aportación: 8 € . Bono 10 clases 70 € 

Lugar:  Praxis Meditative Touch – Lübecker Str. 47, 10559 Berlin  

Confirmar asistencia:  info@meditative-touch.de ; +49 163 78 21 058 ( whatsapp – telegram)

Sobre mí: Sergio Coello, actualmente terapeuta en el hospital antroposófico Havelhöhe en el área de oncología, además ofrezco diferentes terapias en mi Praxis ( Meditative Touch), imparto también clases semanales y seminarios de meditación desde hace mas de 10 anos. 

Horarios

Lu – Vi 09:00 – 20:00 h 
Sa  10:00 – 18:00 h

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Contacto

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10559 Berlin
+49 163 78 21 058
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